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 ぜひ参考にしてください。 目次 子どものおやつについて おやつにはカルシウムが摂れる小魚なども（S・Hさん・お子さん：3歳） 苦手な野菜を手作りおやつに入れると残さず食べてくれる（季々さん・専業主婦・お子さん：3歳） 塩分の高いものやチョコは控えめに（プチぱんださん・専業主婦・お子さん：3歳と1歳1ヶ月） 手作り野菜チップスがおすすめ（れんに  幼児期に不足しがちな栄養素は、鉄、カルシウム、ビタミン。 それを補うには、牛乳、ヨーグルト、チーズ、小魚、芋、果物などがおすすめ。 また、手作りなら、しらす入りおにぎり、かぼちゃとレーズン入り蒸しパン、お好み焼き、プリン、にんじんゼリー、フルーツヨーグルト和え、スイートポテト、ピザなどを用意してあげるといいでしょう。 市販のおやつ 2歳 幼児のおやつ量の目安 与え方 手作りヘルシーおやつレシピ8例 まますてっぷ いちにのさん 3歳 おやつ レシピ